Источник энергии. Как включить скрытые резервы организма и сохранять бодрость весь день (Брауни Дэниел); Манн, Иванов и Фербер, 2017

Только вчера купила эту книгу и внимательно прочитав не (книга небольшая) пришла к выводу, что книга полезная и нужная особенно для женщин. Поскольку женщинам больше свойственно анализировать и зацикливаться на проблемах. Эта книга выгодно отличается от множества сходных, поскольку даны реальные практические примеры и алгоритмы поведения в стрессовых ситуациях.

0    0

Источник энергии Как включить скрытые резервы организма. Дэниэл Брауни дает ценный теоретический материал по обретению личностной независимости. Он рассказывает о том, что такое стресс, как положительный, так и отрицательный, дает разные методики- медитация, дыхательные упражнения. все это эффективно, не спорю, я даже кое что делаю, но чтобы выполнять весь комплекс, нужно много времени, а у меня его нет. Но тем не менее, я очень благодарна автору за книгу. я нашла для себя много полезного и важного.

0    0

Это учебник, который поможет повысить производительность, эффективность, избавиться от стресса и зарядиться энергией. В книге подробно рассказано о то, как искать и находить гармонию между работой, отдыхом и общением.
Очень понравилось, что это издание наполнено множеством именно практических заданий и упражнений. Причем собраны они из самых разных практик – это и йога, и медитация, и эзотерика…Глубоко разбираться в каждой из них не нужно, в книге дана суть техник, которые можно сразу выполнять. Бери и делай! Не люблю «воду» в подобных текстах, поэтому это издание пришлось мне очень по душе. С особым интересом я прочитала главу «Время», которой узнала о принципах планирования, нестандартном использовании календаря, и интересном способе планировать ячейками.
Эта книга – настоящий сборник рекомендаций и техник, которые помогут справиться с усталостью, сонливостью, загруженностью мозга и т.д.
Читайте и вдохновляйтесь!

0    0

в 1-2 главах рассматриваются способы увеличения уровня энергии(удивительно, но это правильное питание,сон, спорт, положительные эмоции))), казалось бы, похоже на резюме книги «Жизнь на полной мощности», основные идеи те же, но дальше становится гораздо интереснее. Оказывается, длительный эустресс (положительный стресс, сильное воодушевление, например) ничуть не лучше дистресса (то бишь стресса обыкновенного), есть советы, что с ними обоими делать, много упражнений
еще я узнала, что спать можно очень разными временными промежутками, сон имеет психологический аспект, есть рекомендации как обеспечить качество сна (вообще про сон очень много), как побеждать «мозг обезьяны» (т.е. останавливать внутренний диалог), как настроиться на отличный день (контекст,фокус, концентрация), есть советы по управлению временем, затронуты цели и миссия. Книга хорошо структурирована, легко читается. Единственно-мне кажется,завышена цена,книга небольшого формата,менее 200 стр.

0    0

Книга похожа на кулинарную, в том плане что содержит конкретные рецепты избавления от стресса. Мне понравилось больше, чем "Жизнь на полной мощности", тем что здесь существует конкретный пример проблемы, потом решение. Решения все достаточно просты и всем давно известны, но что бы эту книгу внедрить в свою жизнь вам придется попотеть.

0    0

Полезная книга, но исключительно для тех, кто психологией и йогой никогда не занимался и других книг, фильмов, статей на эту тему не читал (а мне кажется в современном мире таких осталось не много), в противном случае для Вас это будет лишь обобщение уже известной информации и ничего нового вы из нее в свою жизнь не привнесете. Как и в большинстве книг подобного типа в ней многовато "воды" и не много "по сути". А в общем...возможно кому то и понравится.
P.S. Оформление и качество печати хорошее.

0    0

Когда открываешь такую литературу, то ждешь одного - тебе будут рассказывать как эта книга изменит твою жизнь, с ее помощью ты добьешься и того и сего, вся твоя жизнь перевернется с ног на голову, но никаких конкретных действий, упражнений, заданий в содержании нет! Тебе расскажут что ты неправильно живешь, последствия, а что с этим делать - нет, сплошная вода, а не содержание. Но с этой книгой все в порядке, автор объясняет что не так, почему, а главное что с этим ДЕЛАТЬ! Получилась некая компиляция эзотерики, позитивного программирования, восточных практик и самоанализа. Вроде бы читаешь очевидные вещи, которые и сам прекрасно понимаешь, но с другой стороны все укладывается у тебя "по полочкам". Полезная книга для всех, особенно для тех, кто находится в постоянном стрессе, о как я это понимаю! Единственный минус - цена, страничек то меньше 200 будет.

0    0

Меня книга не впечатлила, какие-то банальные вещи написаны, на мой взгляд итак очевидные. Ничего нового из нее не почерпнула к сожалению(

0    0

До сих пор в шоке, что отдала столько денег, за такую ересь(( Лучше бы дочке книжки купила! Не вдохновляет! После нее, нет никаких эмоций вообще. Энергии уж точно не прибавилось(

0    0

Очень классная и полезная книга. Множество советов, что делать, чтобы стать более энергичным. Причем не каких-то придуманных невнятных советов, а очень конкретных - упражнения, психологические причины и так далее. Уставшим от жизни очень рекомендую!

0    0

Хорошая книга. Простым языком о многих аспектах, о которых мы все знаем, но в повседневной жизни забываем или не обращаем внимания, а они играют большую роль как в нашем физическом состоянии, так и в ментальном, душевном. Ничего особо нового, никакого тайного знания, но со многих ракурсов структурированная картина нашей производительности, нашей энергии, её приобретения, сохранения и потери. Это не пресловутый Тони Робинс со своими прописными истинами: есть, спать, заниматься спортом и и дти к своей цели. Суть та же. Только более глубоко. Есть 0 потому что организм... влияет... приобретаешь.. думаешь.. и так далее. Автор удобно показывает нам цепочку. И физических, и психических факторов. Все вместе дает целую картину. Для кого-то будет полезным и совсем конкретика: такое-то упражнение, такой-то список, такой-то прием...
Рекомендую.

0    0

Ничего нового из данной книги не вынесла абсолютно. "Практикуйте глубокое дыхание, нормально спите" - серия очевидных советов. Возможно, люди, не сталкивающиеся ранее с понятием осознанной жизни, что-то и подчерпнут в данной работе, но мне было скучно.
Плюс из названия (да и дизайна, знаете ли) я ожидала, что будут какие-то более общие рекомендации для всех людей, а не "полезный план рабочего дня" для офисного человека. Интересно, молодой матери с ребёнком что с этой "важной" информацией надо делать? Заносить своё расписание в Outlook?
Быть может, изначальная задумка книги была и неплоха, но вышло как-то серо.

0    0