Счастливый животик. Первые шаги к осознанному питанию для стройности легкости и гармонии (Андреева Надя); Рипол-Классик, 2018

Купив книгу, прочла ее залпом, за два дня, благо выходные позволили. И сразу же начала читать спокойно, вдумчиво и с удовольствием еще раз. Эта книга во многом подтверждаем мой личный опыт и, вместе с тем, дает возможность не торопясь откорректировать свое питание, сделать свое самочувствие лучше, своими собственными усилиями. Переплет у книги мягкий, листы тонкие, шрифт для меня бледноват, формат-примерно половина А 4. Тираж - не нашла. Манера изложения современная, не академическая. Сначала сложно привыкнуть к слову "животик". Книга для дам всех возрастов, от 16 и старше, без ограничений. Основная мысль проста: будьте внимательны к себе, своему здоровью, не надейтесь на магическую пилюлю и... НИКУДА не спешите.Размеренность, разумность, умеренность и знание - вот основы здоровой, долгой и активной жизни.

0    0

ПОЧЕМУ стоит прочесть: - мировой бестселлер, многие страницы книги гуляют в сети
- вы обязательно найдете новую информацию про питание, и закладки в книге на моментах, которые мне были интересны. Да их много
- показаны ВСЕ ошибки питания людей с лишним весом и даны конструктивные решения
- в книге более 390 страниц, читаются очень легко
- практичность, идеи можно внедрять моментально! - даже если вы сидите на определенной диете, книга будет очень полезна. Меняется подход к питанию.
____________________
МИНУСЫ: - книга обращена больше женской аудитории, но по сути проблемы у мужчин и женщин одни и те же. Мужчины прочитайте книгу!
) больше не нашел. Хорошая тематическая книга
_____________________
ОБЩАЯ ОЦЕНКА: очень крутая книга по осознанному и правильному питанию. MAST HAVE. Книга не расскажет секрет моментального похудения, но и я его не знаю. А вот поменять систему питания, подойти к процессу еды осознанно и правильно однозначно поможет. &#11088
Лето отличное время чтобы похудеть- действуйте!

0    0

Первая половина книги - переливание из пустого в порожнее буквально несколько идей: о том, что наш организм - единое целое и все системы взаимосвязаны, о негативном влиянии стресса , о том, что мы не ценим пищу, о вреде химикатов.
Вторая половина книги содержит действительно практические светы о правильном питании, правильном образе жизни, взятые из аюверды: совместимость продуктов, рецепты перекусов, польза травяных чаев, рецепты от вздутия и газообразования, очищение организма, плюс чуть философии древнеиндийской медицины о равновесии тела, ума и души.
Особенно впечатлили некоторые дополнительные советы, подкупающие своей новизной:
"Пейте много теплой воды, держитесь с в стороне от сигаретного дыма и выхлопных газов, не употребляйте алкоголь и наркотики, меньше сидите перед телевизором или компьютером, высыпайтесь..."

0    0

Мне книга очень понравилась. Сначала прочитала в электронной версии, но захотелось иметь и бумажный вариант, т.к. эта книга помощник и шпаргалка, когда необходимо. Одна из лучших по подобной тематике. Помимо огромного количества советов, которые кстати даются довольно в удобной форме, много нового и интересного про взаимодействие с природой и с самим собой. Книга не только о животике, а обо всем организме и психологии. И пишет автор очень хорошо. Советую прочитать.

0    0

Книга заставляет переосмыслить свое отношение к питанию, более бережно относится к себе и к своему телу.
Жаль, что я не прочитала ее раньше.
Качество хорошее, обложка мягкая, но это простительно.
Рекомендую!

0    0