На одном дыхании. Самоучитель по медитации (Хан Тит Нат); Эксмо, 2017

Книга для тех,кто ищет пути саморазвития, кто ищет себя, кто ищет осознанности. Читайте, думайте, ищите себя, свое я в этом сумасшедшем современном мире, где утеряны многие ценности, где многое нам всем навязывают, выдавая черное за белое, ничтожное за великое. Наградой за ваши усилия и труд будет счастье!

0    0

Книга замечательная!!! Помогла познать медитационные упражнения, которые, в свою очередь, очень помогли мне во всех сферах моей жизни. Эзотерикам рекомендую!

0    0

Книга, сперва купила меня отзывом от Бенедикта Камбербэтча. Но начав читать, не могла оторваться. Много интересных и мудрых высказываний, полезные дыхательные техники и увлекательные рассказы из личного опыта. Книга стоит прочтения, даже Шерлок рекомендовал!)

0    0

Книга безусловно хороша для тех, кто хочет научиться медитации: простая, понятная, написанная сама по себе очень "медитативным" языком. Думаю, она действительно поможет своему читателю отрешиться от суеты и в полной мере прочувствовать жизнь и момент "здесь и сейчас"

0    0

читать её одно удовольствие! Другое - применять новые знания на практике! Попробуйте и вы!))
Неприятно удивило низкое качество бумаги при такой высокой цене книги!!! Ещё и мягкий переплёт... Бумага серая, пухлая, шершавая и крайне неприятная!
Такой хороший текст и такие пренеприятнейшие тактильные ощущения! Всё испортили!!! Минус издательству, плюс автору!

0    0

любимая нежнейшая книга. лаконично о самом главном. когда у меня бывают приступы паники или гнева, я беру ее и начинаю читать. сразу спокойно становится и приятно

0    0

Книга просто потрясающая! Рекомендую прочитать тем, кто задает себе вопросы о мироздании, своем месте в этом мире, кто потерял родных и близких. Спокойно и нежно автор поведает о своей философии относительно важных жизненных вопросов. Возможно ли счастье в жизни? Твое Я. О медитации. Тело и разум. Дыхание. Проникновенное видение. Работа с прошлым. Исцеление боли и ран. Взращивание истинной любви. Учение Будды. Вот некоторые из тем. Книга написана невероятно доступным языком, очень спокойная и нежная. Очень рекомендую прочитать.

0    0

Книга хороша, но мне, как человеку далекому от буддизма, показалась тяжеловата. Некоторые главы давались сложно. Некоторые идеи не совсем прижились. Я читала книгу изначально именно, чтобы найти советы по правильной медитации и дыханию, но в книге не совсем освящена эта тема, больший уклон на философскую составляющую и образ мыслей. Тем не менее я смогла почерпнуть нужные для себя идеи – дышать и жить осознанно. Хотя бы ради них уже готова поставить 5 баллов.

0    0

Практика осознанности. Как жить здесь и сейчас? Какой самый драгоценный дар для любимого? Как разговаривать со своим гневом и другими эмоциями. Освобождение от привязанностей и много-много чего ещё.

0    0

Эта книга прекрасно подходит для тех,кто ещё только начинает знакомиться с понятием медитации. Она преподносит видение автором данного процесса понятным и доступным языком,что немаловажно для новичков. Мы живём в весьма напряжённое и суетливое время, каждому из нас неплохо было бы познакомиться с практикой осознанного дыхания. Рекомендую.

0    0

Что то в этом есть, но со многими вещами я не согласна. Видимо учение Будды не совсем моя стезя. Очень много повторений. Прям очень. Мне кажется её можно было бы сделать в 2 раза короче.

0    0

почерпнула для себя интересные вещи. начала практиковать осознанное дыхание. даже если ты не увлечен учениями Будды, как я, книга все равно будет интересной!

0    0

Довольно гладко вписавшаяся в мой список литературы книга, особенно после «Потока» Михай Чиксентмихайи. Порой устаешь от ежедневной рутины и беготни, замирая на миг посреди городского парка. И кажется, что смотришь на этот кусочек природы, как животное в зоопарке: сквозь тонкую перегородку стекла, отстранено, холодно, как робот. А ведь вот он мир, прямо перед тобой. В такие мгновения и приходят в голову мысли: куда я спешу? откуда эта жизнь по инерции? почему так быстро утекает время? Если просто, то на эти вопросы и отвечает автор, рассказывая примеры из своей жизни и истории близких ему людей. Учит уделять внимание своим поступкам, не сидеть за ужином обдумывая дела на завтра, а наслаждаться вкусом еды, не разговаривать с любимым человеком, думая о работе, а быть рядом, сопереживать. Очень важная и дельная мысль, жить здесь и сейчас. И я бы сказал неимоверно сложная в исполнении, не смотря на ее простоту. Книга, как пособие, приподнимает завесу суеты, за которой все также безмятежно цветет и дышит наш мир. Она показывает еще один вариант того, как прожить жизнь, чтобы она была полноценной и осязаемой. Вообще слово «медитация» довольно размытое, я бы даже сказал мистическое и ненаучное. Недаром оно относится к духовным практикам и такому сложному и до сих пор необъяснимому понятию как «сознание». Все мы чувствуем, мыслим, осознаем себя и мир, но вместе с тем все больше теряемся в своих мыслях: вспоминаем прошлое, фантазируем о будущем или просто расписываем, что будем делать в следующие пол часа или завтра днём, живем в преддверии конкретной даты, обесценивая тянущиеся до нее «балластные» дни. Всем это знакомо. А вот ушедшее с детством чувство реальности уже нет. Об этом и книга, если отвлечься от размышлений о сущности человека и тонкостей учения Будды. Мне понравился добрый и теплый стиль изложения книги, словно ветхий седой дядюшка читает свое назидание, понравился посыл изменить своё восприятие мира и свое отношение к людям. Медитация и правда что-то меняет, как меняет восприятие любая прочитанная нами книга, просмотренный фильм, разговор или новая привычка. В этом плане духовное развитие и правда безгранично. Спасибо автору за интересный взгляд на мир.

0    0

Книга читается на одном дыхании)
Книга учит полюбить каждый момент нашей жизни!
После прочтения этой книги, у меня осталось очень теплые впечатления!
Всем советую прочитать)

0    0

Вот это сильно написано! Еще не читала , но уже поняла, что хочу почитать!)Да я ваш отзыв прочитала уже с такой мотивацией ,что хочется встать и что-то делать!
Лучший коментарий , что я когда либо читала!Удачи Вам.

0    0

Очень хорошая книга, наполняет позитивной энергией, хлчется научится практиковать но столько отвлечений в повседневной жизни, но, я буду стараться. Читается книга легко чувствуется душа

0    0

Бессмысленное переливание сладкой воды из пустого в порожнее. Тем, кто интересуется этой темой, советую книгу Стивена Бэчелора «Что такое буддизм? Исповедь буддийского атеиста».

0    0

Хорошая книга. Однозначно заслуживает внимания.
Читала я её долго, так как возвращалась к ней, когда мне было плохо или грустно.
Эта книга слегка, как мне показалось, навязывает буддизм, но не критично.
Но, все же, в ней каждый сможет найти своё.
Моя подруга, прочитав эту книгу по моему совету, бросила курить… казалось бы)
Меня же эта книга научила ценить время, близких и себя.

0    0

Книга действительно легко читается и на душе после первых строк становится спокойно и чисто. Рекомендую прочесть и наслаждаться послевкусием после прочтения, ну и применять техники.

0    0

Замечательная книга, которую стоит прочитать каждому. Если сразу применять на практике то, о чем говорит Тит Нат Хан, то вы просто не сможете не заметить изменений в своей жизни. Осознанность - главное, к чему должен стремиться человек, именно благодаря ей мы не существуем, а проживаем нашу жизнь.
Лучше этого произведения на эту тему пока никаких других книг не читала.
Да, автор повторяет одну и ту же идею много раз, но я замечала, что именно благодаря этому концепция осознанности въедается мне в глубину подсознания, откуда ее уже не вытащить, и не применять ее уже не получается. Подарила экземпляры книги всем своим близким друзьям. Однозначно рекомендую к прочтению!

0    0

Прочитала с большим удовольствием и, надеюсь, пользой. Думаю, куплю и другие книги этого автора.

0    0

Julie вам не помешает найти живого учителя медитации

0    0