Фейсбилдинг. Красота и молодость лица (Баглык Евгения Андреевна); ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2017

Замечательная книга! Четкая структура текста, указаны все особенности выполнения упражнений и даже ошибки, которые многие делают, выполняя указания автора не так, как нужно. Цветные фотографии и, что особенно порадовало - картинки, где показано, какая мышца лица работает в конкретном упражнении. Довольно необычно и полезно - даже не догадывалась, что на нашем лице так много разных мышц и работать с каждой нужно по-разному. Понравилось и то, что все упражнения сгруппированы - лоб, кожа вокруг глаз, морщинки в уголках рта. Работать по книге очень удобно. По-моему, недостатков в ней нет)

0    0

Книгу очень ждала! Сама автор книги мне очень симпатичен: молодая, амбициозная, знающая толк в своем деле, по этому книгу выписала не задумываясь и не пожалела. цена книги средняя,за нее вы получаете хорошо напечатанное, яркое издание. твердый переплет, белые страницы, много иллюстраций,которые наглядно показывают,то о чем пишет автор. Книгу приятно брать, держать в руках и читать. Теперь о содержимом. Текст лаконичен, хорошо сформулирован. Никакой воды и лишних слов, никаких ненужных картинок длинною в несколько страниц. Четко изложено авторское видение предложенной темы. Все волнующие вопросы разбиты на главы,по тексту не нужно ничего искать и выбирать. Что касается самих упражнений.Упражнений не мало-37. Каждая зона лица в общем расписана: какие мышцы имеются, как с ними работать,чего делать нельзя. Каждое упражнение четко прописано на столько,на сколько это возможно сделать в тексте. Приведено само действие, фиксация, возможные нюансы, ошибки, способ расслабления, и дополняет все картинка мышц лица и фотографии автора при выполнении упражнения. Тем, кто решает заниматься самостоятельно фейсбилдингом можно в дополнение к книге просматривать видео автора в интернете. Создается вполне приличная и общая картина упражнений,но выполнять необходимо аккуратно и осторожно. Итак, в общем и целом, книга понравилась, о приобретении не жалею и удовольствием приобрету последующие книги Евгении. К слову сказать,это не первая моя книга на тему упражнений для лица,но эта она определенно стала фаворитом.

0    0

Замечательная книга с хорошими иллюстрациями и подробным описанием выполнения упражнений,на видео не всегда удается разглядеть положение пальцев рук,а здесь это крайне важно.

0    0

Отличная книга, открывает много тайн, как улучшить свое лицо, не прибегая к пластическим операциям и косметологическим процедурам. что самое приятное, что эта методика работает. Также, как бодибилдинг поддерживает здоровые мышцы тела, так фейсбилдинг дарит красивые и здоровые мышцы лица.

0    0

Отличная книга, прекрасное дополнение к видео роликам. Текст мотивирующий.Главное заниматься.Такую книгу приятно иметь самой и использовать в качестве подарка.

0    0

Эту книгу приобрела недавно. Теоретическая часть - выше всяких похвал. Объяснена физиология, раскрыты нюансы эффективности тренировок, анализируется опыт выполнения автором упражнений на себе и на других людях, получаемый результат упражнений и многое другое. Все описано исчерпывающе, автор не оставила ни одну мелочь без внимания.
Практическую часть предваряет разминка лица и шеи. На себе убедилась, что упражнения просты и очень эффективны уже на этой стадии: кровообращение приятно усиливается и данные зоны разогреваются.
Основной комплекс упражнений состоит из 4 упражнений для мышц лба, 1 упражнения для ушей (супертрудно, мне пока не подвластно, эту зону не чувствую), 6 упражнений для мышц глаз (надо начинать осторожно, не слишком усердствуя, - я нечаянно до боли потянула глазную связку при движении глазами по диагонали), 8 упражнений на центр.часть лица и верхнюю губу, 4-х упражений на круговую мышцу губ и нижнюю их часть, 8 упражнений на контур лица и подчелюстную зону, 6 упражнений на шею и несколько упражнений на расслабление.
Кстати, мне бросился в глаза такой эффект выполнения упражнений: за счет усиления кровообращения улучшается кровоснабжение мозга, что дает прилив умственных сил.
Дана нагрузка на все мышцы лица и шеи, для многих упражнений требуется фиксация ладонями или пальцами для предупреждения образования более глубоких заломов и морщин на лице или усиления нагрузки на мышцы шеи.
Когда вы только начнете делать упражнения, это будет занимать достаточно длительное время, потому что надо будет изучить все тонкости и выучить упражнения. Но потом, я думаю, реально будет уложиться в 15-20 минут, возможно, не всегда делать комплекс полностью, что-то можно с успехом делать в транспорте.
Резюме: книга несомненно полезная и обстоятельная и вы будете удовлетворены покупкой.

0    0

Приобрела данную книгу около 2х месяцев назад. Книга меня полностью устроила, иллюстрации самые наглядные, показаны все мышцы, которые должны быть задействованы в том или ином упражнении, что помогает понять где же должны быть ощущения Работы мышцы. Особо ценным пунктом для меня стали указания, частых ошибок, при выполнении упражнения, делаю, смотрю, ну точно, вот в чем моя ошибка... удобно, на ютюб конечно каждое из приведённых в книге упражнений доступно, если хорошо поискать, но обратится к книге и держать не под рукой куда проще и приятней)))

0    0

Я купила эту книгу после просмотра программы Евгении, где она рассказывала о себе, о фейсбилдинге и о своей методике. Несколько упражнений показала. Мне понравилось и я заказала книгу. Написано понятно, интересно. Конечно, одной книгой не обойтись, надо бы и посматривать за тренером иногда, но если такой возможности нет, то можно и самостоятельно справиться, я думаю. Цена у книги вполне приемлимая, качество на уровне

0    0

Книга очень понравилась! Наглядные фото и подробные описания упражнений, указаны возможные ошибки при занятиях! Очень мотивирует! Рекомендую всем, кто заботится о своей внешности и хочет как можно дольше сохранить моложавый вид!!!

0    0

Давно прислушиваюсь к советам Евгении Баглык.. Изложенная в книге информация доступна и системно изложена.Проверяла на себе, применение упражнений по этому метод действительно приносит результат. Хочу также приобрести книгу в электронном виде.

0    0

Прекрасная книга! Обязательно нужно это попробовать. Проверено на себе. Все понятно и доступно объяснено. Уже 3 месяца использую данные упражнения и результат на лице!

0    0

С методикой Евгении познакомилась около года назад – нашла видео на Ютубе. Понравился авторский подход, способ донесения информации, харизма автора. И вот нашла эту книгу. Прочитала с удовольствием. Видно, что автор не просто «в теме». Евгения очень грамотно и структурировано объясняет, предостерегает и вдохновляет на занятия.
Хорошо, что много уделяется внимания анатомии лица. Считаю это важным и необходимым для начала занятий и легкого освоения материала.
Скажу честно, удивилась, увидев ее фото «ДО» и «ПОСЛЕ» начала занятий. Я все время задавалась вопросом – Евгения молодая, я на 10 с лишним лет старше и возрастные изменения у меня довольно внушительные. Сомневалась, естественно. А тут увидела фото и сомнения ушли. Благодаря занятиям по методике Евгении можно не просто получить молодое лицо. Всё гораздо интереснее! Можно получить более утонченные, изысканные, эстетичные черты лица. И выглядеть не просто молодо, а благородно!

0    0

Отличная книга! Такая, на мой взгляд, должна быть в библиотеке каждой девушки-женщины, которая следит за собой и стремиться дольше сохранить свою природную красоту и молодость. В книге очень подробно описаны упражнения для всех мышц лица и шеи, даны рекомендации по выполнению комплекса. Также хочется отметить, что в книге описаны упражнения, которые Евгения показывает на своих тренингах, один день участия в которых стоит от 8 000 рублей. Конечно, работа с мастером лучше, эффективнее, но и такая книга может стать отличной альтернативой дорогих занятий, когда нет возможности лично встретиться с тренером. Рекомендую к прочтению и обязательно к применению!

0    0

Мне книга понравилась, оправдала покупку на все сто процентов. Заинтересовалась этой темой и решила начать с книги. Изучив книгу нашла ютубе Женины ролики по упражнениям из книги, стало еще понятней что и как делать. Теперь практикую фейсбилдинг ежедневно. Нравится.)))

0    0

Книга очень понравилась, все очень доступно написано, отличные иллюстрации.

0    0

Книга хорошая, инструкции к упражнениям понятные по описанию, плюс иллюстрации помогают. НО! Все равно, любые упражнения на лицо нужно оттачивать с профессионалом. Я делала все как описано в книге месяц, потом решила пройти марафон с представителем данной школы фейсбилдинга. И оказалось что некоторые упражнения делала все-таки
и пр. Берегите себя, не навредите себе. И будьте молоды и красивы!

0    0

Книга ни о чём! Оформление ужасно, не понятно, рисунки и фото бледные! Разочарована полностью(((

0    0

С недавнего времени начала заказывать книги на сайте book24. Работой этого интернет-магазина и качеством книг очень довольна. Книга Е. Баглык стала одной из последних мною заказанных. Давно её хотела приобрести и не зря) Написано про каждое упражнение кратко,просто и доступно, имеется множество фотографий, в том числе как их неправильно выполнять для избежания противоположного эффекта. Для тех, кто хочет сохранить свою молодость и красоту. Книгу приятно брать в руки и читать.Подойдёт и в качестве подарка.

0    0

Книга потрясающая! Множество полезных советов, ярких иллюстраций. С автором я познакомилась через ютуб, смотрела ее видео. Но всегда приятнее, когда все упражнения собраны в одном месте. Написано очень доступным и понятным языком.

0    0

Книга приятно удивила тем, что не ограничилась уходом за лицом! Здесь я нашла всё,что интересовало - исправление межбровного и носогубного залома. А также упражнения для зрения - мышц глаз; для шеи и для осанки. И даже упражнения для увеличения губ :) К каждому упражнению прилагается информация - какая мышца будет работать,зачем мы это делаем,чего делать не стоит и само упражнение. Иногда присутствуют фото До и После. Но, на мой взгляд,это самая неудачная часть книги. Во-первых: на фото девушки и с мякияжем и без; а во-вторых: самое главное - на фото До и После разный спектр цвета. Разумеется, в зелёном свете все мы будем выглядеть ужасно,а при качественном свете - хорошо. Так что эти фото не впечатлили. Да и без них Евгения проделала большую работу, показала какие делать движения и как следить за тем,чтоб не навредить лицу неправильной фиксацией пальцев и собственной невнимательностью.

0    0

Решив заняться чем-то для себя новым, мы всегда начинаем с поиска соответствующей информации в разных источниках. Я приобрела несколько книг по данной теме разных авторов. Подачу и раскрытие темы в данной книге считаю очень удачной и правильной. Понятно и по делу расписаны все упражнения, для каких мышц, для достижения какого эффекта, разобраны возможные ошибки. Каждое упражнение сопровождено фотографиями, еще раз отмечу – каждое! В других книгах зачастую они даются лишь на выборочные упражнения. Так же отличные рисунки-схемы с указанием рабочей мышцы, в большинстве книг они либо слепые, плохо прорисованные, либо даны на одной общей схеме, где нужную мышцу надо искать и постоянно возвращаться к странице со схемой. Весь комплекс дан по порядку начиная с разминки и заканчивая расслаблением, а не в разнобой на выбор, с чем тоже столкнулась в других книгах. Данную книгу считаю очень удачной для таких как я, начинающих.

0    0

Упражнения простые. Но нужно приноровиться. Вначале у меня не все получилось. Если практиковать, то постепенно становится легче и быстрее делать упражнения.

0    0

Книга познавательна. Не более. Но использовать её в качестве пособия для тренировки нельзя. Во-первых, не совсем понятно, как выполнять некоторые упражнения. Во-вторых, есть риск наделать ошибок. Я купила книгу давно, но так и не решилась по ней заниматься. Недавно прошла курс у одной из учениц Евгении. А сегодня пролистала книгу. Теперь мне упражнения понятны.

0    0