МегаМасса. Комплекс тренировок питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры (Линдовер Станислав Александрович); ООО "Издательство "Эксмо", 2019

Прекрасная книга, которая может улучшить свою физическую форму, стать более здоровым человеком! Я уверена, что она понравится всем тем, кто хочет следить за собой, начать развивать свое тело

0    0

Если вы решили заняться своим здоровьем, сбросить лишний вес, набрать мышечную массу, то вам просто необходима данная книга. В ней вы узнаете о том, как исправить ошибки в тренировках, наладить свое питание и просто быть красивым и здоровым!

0    0

Уважаемый Станислав, отличная книга, спасибо Вам! Как обычно всё четко и по-существу. Всем кто не читал и сомневается, с полной уверенностью рекомендую к покупке!

0    0

В книге много теории о физиологии, механике мышц, о биохимии: это не просто брошюра типа прочитай за час, узнай секретный секрет и похеудей за день. Тут все серьезно, заниматься предется регулярно и за питанием следить, а как это сделать правильно можно найти в этой книге. Спасибо Станислав за ваш труд!
Отдельное слово о качестве самой книги( печати, шрифта, оформления) 10/10

0    0

Я знала , что Станислав Линдовер не будет "лить воду"! Всё расписано , очень интересно, в его манере , подачи информации. Читаешь и наслаждаешься

0    0

Подписан на Станислава в Инстаграм, слежу за его карьерой.
Очень радует его подход к занятием телостроительством.
Книга для всех кто ходит или хочет заниматься своим здоровьем.

0    0

Хорошая книга, своих денег стоит! Я пока не дочитала до конца, но я думаю не разочаруюсь, так как у меня есть опыт работы со Станиславом мне очень понятен его язык и уже многое знакомо)

0    0

Для меня книга стала логическим обобщением всех отсмотренных в и- нете видео со Станиславом, очень ценной информации по питанию, построению тренировочных программ, что сразу же хотелось применять в зале. Особенно важно для меня , чтоб по делу, без лишних понтов, чем часто грешат раскрученные тренеры. А здесь для меня конкретная помощь! Большое спасибо за эту книгу, надеюсь, что это только начало и их будет много! Книгу рекомендую!

0    0

Спасибо большое Станиславу и всем, кто помогал выйти к людям этой книги!!! Удивительная, трогательная и мотивирующая биография и прекрасное методическое пособие!

0    0

Что я думаю о книге ? Книга однозначно стоит прочтения, книга понравилась, но.. те кто думает купить эту книгу как руководство для новичка, эта книга не для вас, это книга не несет открытий или методик, это немного автобиография, немного личного опыта, немного информации для размышления, практический опыт, советы.. это как вы молодой водитель пришли на курсы повышения квалификации к гонщикам профи, они не могут вложить свои знания вам в голову, они могут подсказать или дать совет, но водить вы уже должны уметь.. так и эта книга. Автор дает базовые и правильные рекомендации.. не строит схему из серии делай так и так.. и будет результат.. Книга из серии – Думай.. вот мой опыт.. Это не справочник, это сборник обобщенных рекомендаций.. Мне книга вправила мозги, большие веса это не значит большие мышцы.. и только свободные веса, только хардкор не есть правильный путь, за что книге большое спасибо.

0    0

Такое впечатление , что рецензии писали друзья Линдовера или люди жутко далёкие от спорта вообще и фитнеса в частности . Откровенный шлак . В принципе , как я и ожидал . Всю изложенную абсолютно доступную и примитивную информацию из этой книги можно найти практически в любом спортивном паблике ВКОНТАКТЕ . Читал в электронном виде . На такое и сотки жалко .

0    0

Очень много мусора, половина текста это семинары которые вел Станислав процитированные дословно. Исследования что приводятся в пример неполноценны и криво поставлены. Половина информации просто из разряда размышлений автора. Стоит открыть учебник по спортивной биохимии, и глаза от нестыковок на лоб полезут. На обратной стороне уже обман написан, мол великолепно иллюстрированное руководство, а там 3 фотографии Станислава на всю книгу и все. Вобщем как популярное чтиво почитать можно, но за руководство я бы не принимал точно.

0    0

Не знаю для кого книга но мне как новичку без опыта не зашла.Множество фраз и терминов и понятий которые знакомы спортсменам с опытом,хотелось больше легкоусвояемой информации для новичка.Короче на любителя,не скажу что прям не о чем ну и не огонь,но это для меня,возможно кому то понравится больше чем мне.

0    0

Написана хорошо, полезного и нового для себя мало почерпнула Если вам интересно смотреть, слушать автора, то рекомендую к прочтению его книгу Но вау открытий и инфы там нет

0    0

отличная книга. но только для начинающих, кто только только начал свой путь в бодибилдинге. для занимавшихся 2-3 года книга будет просто бесполезна.

0    0

Очень хорошая книга, полезная.Прочитала на одном дыхании
Есть информация по питанию и работы организма в плане прироста мышечноц массы. Интересный слог.

0    0

Рекомендую к прочтению всем людям, которые хотят разобраться в вопросе телостроения. Книга содержит фундаментальные знания!

0    0

Очень интересная книга. В ней есть все, что нужно знать о занятиях в тренажёрном зале и не только. Расписано все грамотно, понятно и без лишних слов. Теперь она станет для меня персональным справочником) Огромное Спасибо автору этой книги, Станиславу Линдоверу, пример для многих, очень интересная личность!

0    0

Очень крутая как для начинающих, так и для уже профессионалов в сфере бодибилдинга! Написано все легко и просто, поймёт каждый, кто открыл. Так что каждому рекомендую к прочтению!

0    0

отличная книга.много полезной информации. Легко читается, доступно на примерах, автор пишет и поясняет. Мне понравилось......

0    0

Спасибо. Узнал о многих ошибках, которые допускаю до сих пор в тренировках и питании. Всегда есть над чем работать. только вперёд!

0    0