30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты (Фиона Феррис); Эксмо, Одри, 2020

Я прочитала не одну книгу о диетах и правильном питании, но «30 стройных дней» первая, которая меня зацепила. Это не скучный подсчет калорий и список «суперполезных» упражнений. Это ключ к пониманию себя и своих пищевых потребностей. Фиона Феррис описывает собственную методику, которая помогла ей вернуть себе здоровое и красивое тело.
Читается легко, автор как будто ведет с тобой дружеский диалог. И появляется ощущение - если получилось у нее, то получится и у меня.

0    0

Интересная, лёгкая и приятная книга в духе Фионы Феррис. Книга описывает, как мягко перейти на комфортный для организма режим питания и достижения идеального веса, пр этом не истощая себя, не лишая сил и энергии. Как договориться со своим телом

0    0

Заказала эту книгу в надежде на какие-то дополнительные знания по похудению. Вся книга направлена на создание разума стройного человека( исходя из ее слов он у меня итак есть). Особенный диссонанс между книгой и внешним видом автора ( тетя 80кг), которая вроде как худеет своим способом уже лет 10. Ну а глава с шикарной диетой , в которой она активно рассказывает как 4 дня не пьёт а 3 дня с пятницы дает себе послабление окончательно убедили меня отправить эту книгу в мусорное ведро. Мои понятия о здоровом питании и жизни в корне с ней на согласны.

0    0

Вода. Очевидные вещи

0    0

Питание = счастливое мышление (позитивное), а также образ жизни, в которой должно быть место красоте, творчеству, вдохновению, – вот лейтмотив книги Фионы) заряжает, вдохновляет, помогает найти для себя новые источники для самосовершенствования. Книга дарит определённое лёгкое светлое настроение, попадая под воздействие которого хочется быть женственной, стройной и радоваться жизни!

0    0

Слишком много повторяющейся информации, меня не вдохновила, к сожалению, я еле-еле её дочитала. Если ищите способы похудения и вы только в начале пути, то да. Если вы уже с опытом, точно нет. Будет скучно

0    0

Купила эту книгу, посмотрев на хорошие отзывы. Это не план, это- вода. Автор говорит очевидные вещи, а те мысли, которые кажутся на первый взгляд более менее адекватными не подойдут под образ жизни большинства людей в России , особенно для тех , у кого есть семья. Как можно не покупать продукты домой, которые тебе нельзя, если у тебя есть дети и муж?

0    0

Я поставила пять баллов, так как при прочтении книги погружаешься в уютный мир и вдохновляешься на внесение изменений в образ жизни. Книга написана легко и увлекательно.

0    0