ЗОЖ-салаты. Сытные и легкие (Бадьина О.); Эксмо, 2020

Книгу купила, потому что у меня есть уже книга этого автора про сладости без сахара. Я не придерживаюсь вегетарианского питания, скорее осознанное питание – исключить трансжиры, пищевой мусор в виде чипсов и промышленных сладостей. У Оксаны в рецептах есть много очень полезных находок, и даже если вы не вегетарианец, я вам рекомендую, как книгу-выручалку – много рецептов салатов, сытных и без майонеза, какие-то из салатов вполне могут быть самостоятельным блюдом.

0    0

Какая классная обложка у книги!!! Не часто встречаешь такую нежность в оформлении. Видимо, облик автора натолкнул издательство на такую cover книги. Мне хочется довериться этому человеку. Она, кстати нутрициолог, т.е. знает толк в здоровых сочетаниях продуктов, и предлагает мне попробовать. Что ж, я не против. Хотя я не зожница по жизни. Но невозможно противиться таким радостным боулам, например. Эти тарелочки поставлю перед моими подругами, любительницами полезного, и они растают от удовольствия. В книге еще 40 салатов, кстати!!!!! Спасибо, Оксана! Будьте такой же молодой и привлекательной, мы равняемся на Вас!)))

0    0

Очень полезная летняя книга, потому что лично я в жаркую погоду не могу есть что-то тяжелое и жирное. Хочется чего-то легкого, но в то же время сытного — салаты как раз подходят. Давно не видела книг на такую конкретную тематику, поэтому купила не задумываясь. Результат оправдал ожидания: в книге большое количество рецептов салатом с таким необычным сочетанием продуктов, что хочется приготовить все и сразу. Отличная книга!

0    0

Я "не страдаю" пп и вегетарианством, но стараюсь придерживаться сбалансированного питания, так сказать, стараюсь разбираться, что я ем и намеренно исключаю из своей жизни фастфуд и продукты с огромным количеством сахара. С салатами всегда был вопрос, потому что-либо это праздничные салаты с горой майонеза, либо это огурцы и помидоры с маслом или сметаной. Взяла книгу исключительно для вдохновения, чтобы найти какие-то для себя новые сочетания.

0    0

Книги Оксаны стали для меня открытием в мире кулинарных рецептов. А рецепты классных салатов пригодятся всегда)) Все просто, без сложно доступных ингредиентов, полезно и очень съедобно! Подборка классных сочетаний, многие очень даже сытные (с перцем и фасолью, например), вместо ужина вполне зашел!
Рецептов много, даже соусы и полезный майонез. Яркие фото готовых блюд, отличное качество издания! Возьму еще в подарок маме.

0    0

Наконец-то новая книга Оксаны Бадьиной заняла почетное место у меня на полке! Долго ждала, когда же книга уже выйдет, так было интересно узнать, какими новыми рецептами она поделится. И как обычно, много подробной информации помимо самих рецептов, про белки, углеводы и жиры. Пуская об этом говорили уже многие, но Оксане как эксперту я доверяю!
Также есть большая таблица витаминов, очень удобно, что все это в одной книге, можно увидеть, чего не хватает, в каких продуктах это есть и что можно тут же приготовить.
Спасибо автору за такой труд!

0    0

Супер сборник вкуснейших здоровых салатиков, отлично подойдет для юных девушек которые хотят научиться готовить не просто чтобы было полезно, но еще и вкусно. Сборник наполнен различными рецептами салатов как простых в приготовлении и не требующих больших затрат, так и необычных, но все так же из простых продуктов. Как автор заявляет, что ничего сложного, так и есть. Книгу конечно же рекомендую!

0    0

Очень много вкусных рецептов салатов и соусов. Все действительно зож. И вся необходимая информация по правильному питанию. Очень рекомендую!

0    0

Купила под новый год и эта книга пришлась как нельзя кстати. Стандартные оливьешки и крабовые салаты с кучей майонеза уже надоели. Буду радовать семью. Благодарность автору.

0    0

Эту книгу интересно просто читать. Чтобы получить необходимые знания для начинающих здоровый образ жизни. Нет лишней информации, все доступно для любого человека. Каждый рецепт очень подробно расписан, только одна проблема- голодной ее очень трудно читать!)

0    0

Книга супер! Множество необычных и несложных в приготовлении салатов, а также соусов. Удобно когда хочется чего-нибудь новенького. Открыла и начала готовить.

0    0

Вкусные несложные салаты – это прекрасный способ перекусить с пользой для организма. Нашла в этой книге массу здоровых рецептов-спасибо автору!

0    0

Зож-моя тема. В этой книге нашла для себя много хороших рецептов на каждый день. Спасибо автору.

0    0

Хорошая книга. Купила и не жалею. Часто открываю когда надо приготовить быстро и вкусно. Спасибо автору. Буду ждать еще подобные книги.

0    0

Купила себе эту книгу как раз перед днем рождения. Вопрос, что готовить на стол сам собой отпал. Выбор салатов огромнейший.

0    0

Отличный сборник замечательных салатов. Подойдет всем, кто готовит или хочет научиться готовить. По рецептам ничего сверх сложного нет, любой продукт можно купить в магазине. Еще впечатлена выбором соусов. Спасибо Вам замечательный автор!

0    0

Мне понравилось что в рецептах рассчитана калорийность и БЖУ. В целом очень грамотная книга без лишней воды. Красивые иллюстрации и детальное описание, что тоже немаловажно.

0    0

Эта книга меня вдохновляет готовить. Я даже перестала покупать майонез, все соусы теперь готовлю сама. Спасибо Оксана за старания! С удовольствием буду ждать новые ваши книги.

0    0

Салаты - отличная книга. На моей кухне занимает почетное место. Особенно когда праздники, открываю и не ломаю голову, что приготовить.

0    0

Доступные рецепты, продукты легко найти в ближайшем супермаркете. Мне понравилось все начиная с нежной обложки. Спасибо автору.

0    0

С таким сборником салатов и соусов будешь готов к любому празднику! В этой книге нашла много разных салатов, как на каждый день, так и для праздников. Всем хозяйкам рекомендую, не пожалеете.

0    0

Отличная книга для всех кто следит за фигурой и здоровьем в целом. Не слишком любила салаты раньше, так как не было подходящих рецептов соусов, а здесь их громадный выбор. Купила эту книгу и нашла для себя целое разнообразие рецептов. Спасибо Вам Оксана! Глядя на Вас хочется готовить

0    0

Книга яркая, красочная, приятно держать в руках. Это прекрасный сборник рецептов для тех, кто хочет употреблять здоровую пищу. Как нутрициолог не нашла в рецептах сомнительных ингредиентов, все рецепты сбалансированны по нутриентам, а так же есть КБЖУ порций, это огромный плюс для тех, кто ведёт дневник питания!

0    0