Любить то что есть. Четыре вопроса которые изменят вашу жизнь (Байрон Кейти); БОМБОРА, 2022

Книга может показаться примитивной.Как любят писать в таких случаях "много воды".Ну ваше право так считать. Я же так и сам и считал сам.Есть же более "серьезные " по работе с мыслями.Например когнитивно- поведенческая терапия.И уж поверьте там столько вопросов для оспаривания мыслей.Которые по мне "перестарались" в исследовании мыслей.Скорее для специалистов, ну или как намек.Типа лучше пойди к нам, мы поможем и зададим "правильный" вопрос.
Ну есть еще "рефрейминг".Можно конечно назвать перевороты именно типа него.Только можно конечно разобрать машину по частям. Положить их все рядышком, знать их название.А машина то все равно не поедет.Именно как целое, а не по частям РАБОТА -РАБОТАЕТ.Может сработать и простые перевороты.И даже просто один верный вопрос в нужное время и в нужном месте.И все же чтобы прочувствовать возможности РАБОТЫ, просто не верьте. А проверьте как ее предлагает Байрон Кейти.
Из личного опыта.Удивительные вещи можно наблюдать попутно.Из разряда уж как вам лучше назвать "чудес", чудачеств, приключений или какая то фигня случилась.Ну или откровений, открытий себя или для себя или о себе.И наблюдать, наблюдать, наблюдать и уже видеть,а не думать что то о том что видишь.О том что о тебе так что то думают например. И реагировать именно на думы, а не увиденное.Или уже видеть как ты думаешь "лажу" "бред" о происходящем.И это может даже веселить. Момент когда замечаешь что ты "бредишь" ,"гонишь".
Ну и для заправочки.По статистике 80% процентов обращений "со мной что то не так"(почему с миром что то не то) было связано как раз с "должнонанизмом"(по Эллису)
Ну и не боитесь, это не про пофигизм(основа которого скорее злость и раздражение) или безразличие( лягушке в своем болоте и так хорошо).
После прочтения книги вы не перестанете ДЕЛАТЬ.Так же как не перестанет стучать сердце, так же как не перестанете дышать.И руки ваши сами по себе будут ДЕЛАТЬ , как и ноги.И при этом вам не нужен кнут, в виде "коучмариков".Или "морковка"в виде чего угодно перед носом.
Манюсенький совет.Книгу не следует прочитывать залпом.Не следует искать в ней таблетку которая спрятана в конце.Ее лучше читать неспешно и прерываясь на переваривание.Как и взять ручку и лист бумаги.И сделать РАБОТУ. Так сказать сто раз увидеть, совсем не то что один раз ПЕРЕЖИТЬ.
И жду с нетерпением когда переиздадут и другую книгу автора. Которую я обязательно возьму.

0    0

Книга "Любить то,что есть" не зря приобрела мировую известность. Я считаю что эта одна из лучших книг для самопознания, которая не только рассказывает, что тебе мешает быть счастливым в этом мире, но самое главное даёт практический инструмент, который может тебе помочь на этом пути. Несколько раз перечитывала ее в электронном варианте, даже распечатки делала из нее. Поэтому была очень рада, что наконец появился бумажный вариант. Частенько рекомендую почитать эту книгу своим пациентам.

0    0

Среди всех книг, что я читала, эта произвела самое сильное впечатление. Книга, после которой уже не стать прежним. Эффект после прочтения – это выход из спячки, в которой нас активно удерживает собственное эго. Внутренний мир перед тобой раскрывается настолько со всеми правдами и неправдами про тебя, что тебе остается лишь рассмеяться и улыбнуться и благодарить жизнь и Кейти, что помогли все это увидеть. Не самые сильные стрессовые события нас удерживают в постоянном напряжении, а бесконечное прокручивание в голове этих ситуаций, которые имели место, возможно, одну минуту в жизни и их уже давно нет. Есть только воспоминания о них, есть только картинки в мозге. И как же мы способны омрачать всю свою жизнь САМИ несуществующим, нереальным. Но самое главное – есть крайне простой способ стать внутренне неподвижным и увидеть то, что это не является правдой. И в один момент освободиться от тяжкого груза мыслей, которые прибивают нас к полу и не дают свободно дышать , творить, летать по жизни, которые вынуждают ходить с обидой и осуждением. И можно использовать этот способ всюду, где ты есть, в любой момент. И постепенно освобождать себя от внутреннего напряжения, пока наконец разум не станет ясным и цельным. Какая невероятная удача встретить эту книгу и познакомиться с Кейти!

0    0

Книга очень интересная, местами перечитывала по несколько раз, стараясь не упустить ни одной детали. Автор очень подробно поделилась способами самопознания и исследования собственных мыслей. Решение многих проблем можно достичь только Работой над своим мышлением. Благодаря Работе, мне действительно стало легче переживать стрессовые ситуации и трансформировать мысли. Рекомендую почитать и научиться себя понимать и принимать. Качество печати хорошее, твердый переплет.

0    0

Прочитала книгу Кейти Байрон, сразу захотелось перечитать её ещё раз. Я увлекаюсь психологией и с удовольствием читаю книги по этой тематике, и вот эта книга, как будто собрала уже все имеющиеся знания и упорядочили их в эти 4 вопроса. Конечно, эта работа не на один день, но схема очень даже интересная и вдохновляющая.

0    0

Очень занимательная книга с конкретными практическими методами самопознания. Погрузилась в изучение информации с головой. Особенно понравились вопросники, чтение превратилось в диалог с самой собой. В ходе построения своих ответов и рассуждений закрыла наболевшие вопросы раз и навсегда. Проблемы по большей части в нашей голове, в мыслях. Нужна работа над тем, что мы думаем, взгляд с другой стороны, переворот, и тогда приходит понимание. Слог автора достаточно легкий, можно быстро прочесть, но, если хотите себе реально помочь – нужно научиться правильно определять, какое истинное положение вещей и что является правдой для вас. Рекомендую книгу всем стремящимся к самопознанию.

0    0

Потрясающая книга! После её прочтения, кажется, что уже ничего не нужно читать по психологии, в ней есть все! Она полностью изменит Ваше представление о жизни. В ней есть ключ к решению всех проблем, состоящий всего из четырех вопросов. В этой книге я наконец-то нашла ответ на свою сложную ситуацию, которая меня беспокоила уже очень давно, как раз в одном из примеров диалога. Браво, Кейти Байрон, я как будто сама побывала у Вас на приеме! Рекомендую всем эту книгу к прочтению.

0    0

залпом, меньше чем за неделю прочитал. при любой возможности брал и читал. очень сильно откликнулась, сразу же применял, прочитанное в этой книге и вуаля, мир изменился. он стал открытым, плдным возможностей

0    0

прекрасное практическое руководство к действию, к осознанию любой ситуации. Подойдёт всем, кто не видит выхода из трудных ситуаций

0    0

Прочитала за три дня. Шла книга очень тяжело, но я это связываю с переводом, так как типично американское мышление и выражение мыслей несколько иначе, чем наше русское.
Мне понравились идеи самих вопросов, и тестить свои убеждения на реализм, но не понравилось то, что автор уверяет о том, что Работу проводить легко и просто – по факту же в своих диалогах она как будто подводит клиентов к желаемым ответам. То есть помимо четырех вопросов там еще дофигища второстепенных, и еще при этом она трактует сказанное клиентами на свое мировоззрение, о чем свидетельствуют длинные разъяснения после ответов клиента. Если человек будет самостоятельно проводить себе исследование по такому методу, то вряд ли получится подмечать какие-то нюансы и скрытые смыслы, которые замечает Кейти, в связи с чем может сделать вывод, что этот метод малоэффективен.
Тем не менее, как однажды сказал один бизнес-тренер, если вы обнаружили хотя бы 1% полезной информации в том, что вам дали – это уже успех.

0    0

не впечатлила. может в оригинальной версии она круче, но с английским у меня не очень. некоторые диалоги в книге меня поставили в тупик

0    0

Книга, которую пожелаю иметь у себя, как книгу для постоянного пользования, чтения и перечитывания! Столько хорошего она делает для нашего успокоения и трезвого взгляда на происходящие с нами вещи. Книга - практическое руководство к избавлению ото всех дурацких стрессовых мыслей, которые мешают нам радоваться жизни. Не задумываясь берите, изучайте и пользуйте!

0    0

Купила книгу опираясь на множество положительных отзывов и это полный провал. Откуда эти хвалебные оды взялись? Я не знаю, дело ли в содержании, в переводе или же в разности менталитетов, но диалоги это какой-то бред. Не дочитала даже до середины книги. Автор молодец конечно, налить воды более чем на 300 страниц, тогда как всю суть можно уместить в одну фразу: хочешь изменить мир, начни с себя.

0    0

Это софистика: как обосновать путём путанных и долгих разъяснений, что зло это добро, а чёрное это белое...
Для снижения стресса лучше прочесть "Терапия настроения" Бернс, "Философия хорошей жизни" и "Искусство ясно мыслить" Добелли, "Мозг и его потребности" Дубынин; о мышлении - "Азбука системного мышления" Медоуз, "Эта книга сделает Вас умнее" Брокман, "Разум: от начала до конца" Деннетт; об успехе - "Выход из кризиса" Деминг, "Гении и аутсайдеры" Гладуэлл; о различиях - "Уроки истории" Дюрант, "Анатомия человеческих сообществ" Буайе, "Записки примата" и "Биология добра и зла" Сапольски.

0    0

Мне понравилась книга, она позволяет на все взглянуть под другим углом. Возможно, когда я только начала ее читать, какое то время, меня преследовали мысли о том, что это: «дурь», «слишком примитивно», «так не бывает», «когда тебе действительно плохо, пустые размышления с переворотами не помогут» и т.д.
Теперь я пытаюсь провести свою работу. Получается…возможно отчасти. Но я только в самом начале своего пути. Я уверена, что мне это поможет, главное иметь реальное желание научился управлять своими негативными мыслями. Сейчас я просто привыкаю к тому, что это МЫСЛЬ ПРИНАДЛЕЖИТ МНЕ, А НЕ Я ПРИНАДЛЕЖУ МЫСЛИ

0    0

слишком дорогая цена для такой книги.
как и все похожие – это реклама для продажи услуг.
как принять реальность – прими мои поменяй свое мнение

0    0

Александра Вы верите в мысль, что заниматься самому по этой книге не получиться?

0    0