Время перемен. Как принять изменения в своей жизни (Богданов Владимир Павлович); Издательский дом "Питер", 2021

Без соплей и по факту. На научном и одновременно бытовом языке, включая опыт времен, автор расскажет вам, как относиться к переменам, которые так, снося голову, мчатся в наше время, без отсылок на банальные "как смириться с разрывом отношений" или "увольнением с работы". Тут и глубже, и шире, и просто обо всем. Почему наше подсознательное, да и сознательное так боится перемен. Как это связано с зоной комфорта. Стадии перемен и универсальный алгоритм адаптации к ним, поскольку их невозможно просто пролистнуть, обойти стороной. Вся наша жизнь состоит из перемен и недолгой (по хорошему) зоны комфорта, как островка для отдыха
почему "по-хорошему недолгой" автор тоже объяснит.
Эта книга пришла ко мне в безумно подходящий момент. Изучив все естественные моменты вашего организма при каких-либо переменах, сами "перемены" не кажутся вам крышесносными и "только у вас так все плохо". Если вы не прячете голову в песок, а движетесь по этой жизни, вам придется столкнуться с большими переменами так или иначе, и удобно будет знать, как с ними справляться.

0    0

Сейчас читаю эту книгу. Очень помогает, подбадривает и мотивирует в непростое время для меня. Автор говорит о сложных процессах на простом языке. Поэтому книга подходит для широкого круга читателей. Мне особенно нравится, что описаны эмоции, который человек испытывает в сложный период. При этом подробно рассказано как с этими эмоциями справляться. Рассказано как создать зону комфорта, что страх —это норма, как выжить в эпоху глобального кризиса.

0    0

Актуальная книга в данный момент времени наверное для всех. Книга может быть полезна и тем, кто переживает личный кризис и перемены. Так и тем, кто хочет легче адаптироваться к переменам в реалиях нашей жизни в целом. Автор в доступной форме рассказывает как происходят перемены, как наша психика на них реагирует и как пережить перемены без сильных эмоциональных потерь.

0    0

Прекрасная книга о том, как подстроиться к переменам, которые с вами происходят, и не важно, что это - потеря работы, переезд, развод... В книге много практических упражнений, которые помогут самостоятельно проработать все стадии принятия происходящих изменений. Книга полезна также и для практических психологов для использования в консультировании, все очень простым и понятным для всех языком, который поможет легко объяснить консультируемому о том, что с ним происходит.

0    0