Книга: Лимбический мозг (Эстанислао Бахрах); Манн, Иванов и Фербер, 2021

Мне очень понравилась! Живая, интересная, с яркими примерами и практическими упражнениями. Не заумная, но и не «капитан очевидность». Самое оно!

0    0

Здорово, что есть такие книги. Что такое эмоции с точки зрения нейробиологии и как лимбическая система оказывает на нас влияние.

0    0

Мне книга не понравилась. Много информации, но сумбурное изложение.

0    0

Понимать, развивать, воспитывать ребенка. Легко? Как?
Судя по просмотрам лекций Людмилы Петрановской и Катерины Мурашевой, по количеству обучающих курсов для родителей и книг по воспитания – эти темы крайне актуальны. Я отношусь к числу мам, которые все это смотрят, изучаю и читают.
Как говорится: чем дальше в лес, тем больше дров. Просмотрев огромное количество лекций, пройдя несколько различных курсов, прочитав много книг, я пришла, как мне кажется, к основе. А именно, к изучению работы мозга.
В издательстве «Манн, Иванов и Фербер» я выбрала 2 книги профессора, доктора наук, молекулярного биолога, преподавателя и консультанта Эстанислао Бахраха «Лимбический мозг. Как познать свои эмоции и обратить их себе на пользу» и «Гибкий ум. Как видеть вещи иначе и думать нестандартно».
«Лимбический мозг. Как познать свои эмоции и обратить их себе на пользу» - это про «понимать и воспитывать». А «Гибкий ум. Как видеть вещи иначе и думать нестандартно» - это про «развивать». Сразу предупрежу, что речь в книгах не о детях, там информация о работе мозга. И применять ее можно как к детям, так и к взрослым.
Начинать надо, как постоянно говорят психологи, с себя, а уже потом разбираться с ребенком.
По логике, начинать лучше с книги «Лимбический мозг. Как познать свои эмоции и обратить их себе на пользу». За последние годы наука серьезно продвинулась вперед в вопросах изучения мозга и Эстанислао Бахраха рассказывает о части исследований и как эту информацию можно применять в жизни.
Это не самое легкое и понятное чтение, но очень интересное и полезное. Я много читаю и изучаю, знакома с разными исследованиями, но в целом должна признаться, что книгу буду перечитывать еще ни один раз. Главная ценность книги – наличие большого количества упражнений и заданий.
Постепенно, шаг за шагом, если делать все упражнения, ты встаешь на путь познания себя, одновременно разбираясь с теорией, применяя ее на практике. Выделить какие-то «интересные» мысли или упражнения из 400 страниц текста мелким шрифтом просто невозможно. Тут и стартовые упражнения, и тесты для самооценки, и своеобразный дневник эмоций, когда надо фиксировать ситуацию, телесную реакцию, мысли и эмоции, и 100 практик для самопознания, и очень-очень много заданий, вопросов и задач.
Следом рекомендую прочитать Эстанислао Бахраха «Гибкий ум. Как видеть вещи иначе и думать нестандартно».

0    0

Очень интересная и полезная книга. Мне очень понравилось, как автор понятно рассказывает об эмоциях: тут же и теория, и примеры, и упражнения. Радует, что это не просто «сухая» научная книга, а скорее книга-тренинг, читая которую можно сразу применять информацию на практике.

0    0

Интересная книга. Местами мне было сложно, приходилось искать картинки в интернете, чтобы понимать о какой части мозга идет речь, в целом было интересно. После каждой главы упражнения – с удовольствием выполняла все. Узнала про свой тип – есть ориентированные на достижение и на избегание. Внимательно ознакомилась со своим вариантом избегания – в каждом явлении есть плюсы и минусы – с удовольствием изучила плюсы избегания. Чтение было очень познавательным.

0    0

Отличная книга. Спасибо большое автору за его труд. Очень много познавательного и интересного, в книге описываются настолько житейские проблемы и настолько необычные взгляды на эти проблемы, что читала я лично залпом эту книгу.

0    0

Довольно хорошая книга, хотя и написана нудновато. Тяжело читается,но упражнения полезные и мне понравился эффект от них. Рекомендую

0    0

Отличная книга по теме с хорошими объяснениями и упражнениями.
Заменяет несколько.
Для кругозора:
"Если бы наши тела могли говорить" Хэмблин (2016) - самая сбалансированная и многогранная из известных мне книг о здоровье.
"Несовершенная случайность" Леонард Млодинов (или "Походкой пьяного", 2008) - отличная книга об основах теории вероятности и статистики на примерах из жизни
"Логика чудес. Осмысление событий редких, очень редких и редких до невозможности" Ласло Мерё (2018)
"Эта книга сделает Вас умнее" и "Теории всего на свете" ред. Брокман
"Шанс есть! Наука удачи, случайности и вероятности" ред. Брукс.
"Sapiens. Краткая история человечества" Харари (2011) и фанфик-приквел к нему "Хлопок одной ладонью" Кукушкин (2020)
А лучше сразу книги серий "Палеонтология антрополога" (2020-2022) и "Достающее звено" (2017) Дробышевский.

0    0

Есть ценные идеи, но, к сожалению, очень-очень хромает перевод. И поскольку материал и так не самый простой, то в сочетании с неудачным переводом понимание превращается в полосу препятствий. Увы.

0    0

Все изложено доступно. Книга открывает много нового. Было интересно узнать о своих эмоциях: страх, ненависть, любовь… Знания о том, как эмоции влияют на нашу жизнь, могут сделать её лучше. Рекомендую к прочтению.

0    0

Класс!!!
Книга просто супер.
До этого читал - Эмоциональный интеллект, Олега Колиничева.
И эта книга прекрасное дополнение, только гораздо глубже и детальнее.
Дает превосходное понимание того, как работают эмоции для обычного человека.

0    0

В целом неплохая книга. Можно выделить ключевые моменты, взять для себя что-то новое. Местами скучноватая, слишком нудно автор расписывает какие-то моменты.

0    0