На нервах. Как перестать переживать и начать жить (Оксанен Екатерина Олеговна); Издательский дом "Питер", 2022

Книга читается за один присест! Действительно заставляет задуматься над своей жизнью и восприятием окружающего мира. Отлично.

0    0

Обожаю книги Екатерины, все по полочкам, я очень хочу помочь себе на пути к счастливой жизни. Потому что психотравм много. Екатерина как проводник, ведет нас к свету. Я очень рада, что в книге есть практические упражения, как себе помочь. Потому что книг, описывающих травмы много, а вот ЧТО ДЕЛАТЬ, КАК БЫТЬ, как выбраться из болота… ответ -идите на терапию. Все это понятно, но приемы самопомощи тоже нужны, не потому что заменят терапию, а потому что человек опирается на себя, на свои силы, это своего рода тоже терапевтично, ведь конечная цель терапии, чтобы человек повзрослел и взял ответственность на себя за свою жизнь, за свое счастье, за свое выздоровление.

0    0

Автор предоставляет конкретные ответы на конкретные вопросы. Стресс, депрессия, низкая самооценка, тревога. Все эти моменты нормальны и бывают у каждого, но так или иначе рано или поздно приходит осознание того, что эти вещи отравляют вашу жизнь и с ними пора разобраться. У меня у самой есть многое из перечисленного, не зря я держу эту книгу сейчас у себя в руках, и я думаю это значит лишь то, что я человек, однако ко мне пришло понимание того, что я хочу сделать себя и свою жизнь лучше, это было далеко не после первой книги подобного рода, а их было много, да и вообще это было не после книги в целом, но сейчас это осознание есть, а если есть осознание, то это значит, что ваше мышление уже изменилось и пора двигаться дальше. По каждому моменту: злости, внутреннему критику, трудоголизму и тд. автор сначала разбирает, что вообще это из себя представляет, как проявляется, вы можете понять, в какой мере это проявляется конкретно у вас. После этого разбора всегда следует вопрос "как себе помочь?", где автор дает четкие практики и методы самопомощи. Самопомощь - первое, что вы можете сделать для себя, практики хоть и взяты из курса терапии, однако их результативность остается на первом уровне, но это не значит, что они плохи или и вовсе не помогут. Просто это будет первым шагом, который вы сделаете, а дальше вам может даже и не понадобится.

0    0

В последнее время читаю в основном книги по психологии, и хочу отметить эту, как очень удачную в практическом плане. Обратите внимание на содержание - ничего лишнего, и сразу с места в карьер. Без выхода из-за печки.
Как только открыла первую страницу, сразу наткнулась на "злость". Первое впечатление - удивление, почему именно с нее начинается книга? Но почти сразу удивление сменилось пониманием, интересом, сопереживанием и полной вовлеченностью в текст.
В книге рассматриваются самые актуальные психологические проблемы современного человека, мешающие ему жить и чувствовать себя счастливым: депрессия, выгорание, тревога, прокрастинация, синдром отложенной жизни...
Екатерина Оксанен, практикующий психолог и лектор образовательного проекта "Правое полушарие интроверта", не только рассказывает о проблемах и объясняет, чем они вызваны, но дает работающие техники самопомощи и учит, как работать с собой, чтобы не допустить рецидивов.
"Все болезни от нервов" - фраза, которую слышали все, но не все отдают себе отчет в том, что это действительно так. Наша психика так влияет на тело, что способна не только спровоцировать болезни и нарушения, но и полностью откорректировать их.

0    0

Книга супер! Очень понравилась. Нет воды, всё по делу. Хочется отметить то, что в книге много упражнений для проработки разных состояний, взяла на заметку. Так понравился слог автора, что купила вторую книгу))

0    0

Для тех,у кого есть проблемы с нервами, книга не будет лишней.В ней есть полезные советы,доступные техники самопомощи,а самое главное,нет лишней воды и пустой болтовни,все изложено конкретно и понятно.

0    0

Книга Екатерины Оксанен "На нервах" произвела на меня хорошее впечатление. Рука каждый день тянулась за ней, взять и прочитать очередную главу. Автор подробно, систематизировано, без "воды", рассказывает о психологических проблемах современного человека. О причинах возникновения этих проблем, о практиках самопомощи. О том, что сегодня особенно важно заботиться о своём психическом здоровье. Буду рекомендовать эту книгу к прочтению своим друзьям и близким родственникам.

0    0

Купила эту книгу как только она поступила в продажу.

Во-первых, заинтересовало оглавление. Автор затронула современные и важные темы. Такие как синдром самозванца, прокрастинация, выгорание,тревога и так далее.

Во-вторых, автор женщина. Когда полезные книги написаны женщинами мне легче читать. И это стало решающим фактором для покупки.

Книга написана четко, кратко, но в то же время есть информация.

Легко читается, нет заумных слов. Поймет любой.

Есть теория и практика. Автор дает конктерные шаги и упражнения как выйти из того или иного состояни. И как туда вообще попасть.

Книгу рекомендую 🙂

0    0

По качеству исполнения: Твёрдая матовая обложка, белые страницы (слегка тонкие на мой взгляд, но не рвутся при неаккуратном перелистывании), хорошо пропечатанный текст. Приятный запах новой книги без примеси химозы:)
По содержанию: лично мне очень помогла книга! Написана простым языком, читается легко, не нудная. Тема раскрыта хорошо, описаны состояния, их признаки, причины, к чему это может привести и как с этим вот всем справиться самостоятельно.
Рекомендую!

0    0

Потрясающая книга!
Меня часто мучают разные страхи , я откладываю все «на потом». Книга помогла мне разобраться с частью моих проблем в голове. Сама книга приятная на ощупь, крупный шрифт, все удобно и понятно. Вообще, это мой первый опыт с психологией, думаю, благодаря этой книге , я буду покупать еще много литературы по психологии. Я просто в восторге, спасибо автору за этот шедевр!

0    0

Книга очень зацепила, так как конструктивно объясняет, поэтапно, все эмоции человека и главное, это к каждой главе, есть работа над собой, упражнения для проработки. Автор описывает, очень понятным языком, читается легко.

0    0

Читаю уже вторую книгу автора. Я так ей благодарна, что она помогает мне разобраться и дать имена моим внутренним тревогам, негативным ощущениям, потому что иногда очень сложно понять самостоятельно. Но вот ты читаешь, тебе откликается много вещей и ты осознаешь «ах, вот это оказывается, что со мной происходит и вот от куда берет начало». Кака всегда без воды, по делу, психологический самопомощник

0    0