Почему у зебр не бывает инфаркта Психология стресса (Сапольски Роберт Моррис); Издательский дом "Питер", 2022

Актуальная книга в данный период времени. Прочитав ее вы поймете что такое стресс, как наш мозг с ним работает и как с ним бороться. Автор проделал колоссальную работу. Не смотря на то, что местами текст тяжеловат, но думаю, что взяв в руки книгу написанную ученым, не трудно предположить, что это не легкое чтиво перед сном. В любом случаи книгу рекомендую, хотя бы просто для общего развития, тем более реалии нашего времени свидетельствуют о актуальности данной темы.

0    0

Удивительная научная книга удивительного ученого Роберта Сапольски. Наверное, нет второго такого человека, который смог бы преподнести рассказы о нашем здоровье и психике так живо, увлекательно, доступно и с юмором! Если тематика книги вам небезразлична, почти наверняка вы, как и я, не останетесь равнодушными к этому труду и захотите приобрести и прочитать и другие вышедшие произведения автора. Отдельно отмечу хороший перевод, так что очень советую.
П.С. теперь я испытываю стресс намного реже) Спасибо, доктор)

0    0

В оригинале книга называется "почему у зебр не бывает язв", так как врачи прошлого связывали это заболевание с высоким уровнем стресса. Как оказалось, не всё так однозначно. В книге подробно расписано как реагируют на стресс различные органы и к чему это приводит в долгосрочной перспективе. Не самое простое чтение, так как в обилии названий различных гормонов не так то просто сориентироваться, но свойственный автору лёгкий стиль изложения приправленный юмором делает книгу увлекательной. В качестве рекомендации можно процитировать самого Сапольски: "Я верю, что в сегодняшнем мире научные знания полезны любому человеку, как бы ни старались школьные учителя внушить нам к ним отвращение."

0    0

Здравствуйте!

Если вы интересованы физиологией и психологией стресса, то эта книга совершенно точно для вас. Это не сомнительные доводы и гипотезы сомнительных психо-маркетологов типа "стресс плохо влияет на жизнь, чтобы исправить жизнь за 7 секунд — перестань стрессовать. Поверь, что стресс далёк от тебя и тогда он действительно отдалится" — это исчерпывающая работа от одного из лучших эндокринологов-приматологов наших дней.

Прекрасность книги в том, что в ней информация собрана и изложена так, что вы удовлетворите и научные цели и практичные. Собрав эту информацию вы можете пойти глубже в изучение биологии, а можете уже в процессе чтения начать применять эти знания в своей жизни. А ещё лучше и то и другое)

Хвалю книгу так, как будто писал её сам, однако она мне действительно сильно понравилась. Как, в принципе, и бóльшая часть трудов г-на Сапольски.

Резюмируя:
Замечательная книга как с знаниями о теории, так и с практической пользой. Подойдёт всем, кто заинтересован в биологии и тем, кто хочет разобраться с собой в псих-ом плане (даже тем, кто хочет похудеть! Так как в книге приведено научное объяснение того, как стресс может мешать нам похудеть и как он может способствовать набиранию лишнего жира (*°▽°*))

0    0